高三女生陈醒10岁(sui)时因父母离异(yi)影响情绪，在跳水比赛中失手，后来变得自暴自弃(qi)。体育老师季东齐为了保住学校游泳池、树(shu)立自己的地位，软(ruan)硬兼施劝导陈醒，终于让她重回跳(tiao)台。学(xue)霸许(xu)灼尽全力(li)帮(bang)她提高成绩。经过自(zi)我怀(huai)疑和觉醒，陈醒(xing)坚(jian)持(chi)下(xia)来，在关键考试(shi)中克服心(xin)魔跳出最(zui)高(gao)难(nan)度动作，以体育特(te)长生身份(fen)考上(shang)大(da)学，实现(xian)逆袭。